Introducción: El Yoga Nidra es una práctica de yoga que se enfoca en la meditación y relajación. Se emplea la técnica Nyasa en la India y ha sido desarrollada por Swami Satyananda para facilitar su práctica a personas de diferentes orígenes. Este artículo proporcionará un breve resumen sobre los conceptos, técnicas e beneficios del Yoga
Breve introducción al Yoga Nidra: conceptos, técnicas e beneficios Leer más »
El artículo se centra en la exploración de las posturas y beneficios asociados con dormir del lado izquierdo en comparación con otras posiciones corporales, así como sus consecuencias en el cuerpo humano. Se destacan los efectos positivos que esta postura puede tener en términos de alivio del estrés y dolores de espalda, mejoría en la
El propósito y consecuencias de dormir del lado izquierdo en nuestro organismo Leer más »
En este artículo, exploraremos nueve situaciones que no deberías repetir en una cena de empresa. Estas situaciones incluyen beber demasiado, comer en exceso, intentar medrar entre chupetoecharos, pasarse con el networking sin tener un tema adecuado y confundir ambiente distendido con botellón. Algunas acciones pueden ser considerables en un contexto laboral social, pero es importante
Nuevas situaciones a evitar durante la cena de empresa Leer más »
Este artículo presenta una guía detallada de las mejores rutas espirituales y destinos ideales para tomar un descanso refrescante y espiritual en España. Se presentan opciones de lugares tranquilitos, paisajes naturales impresionantes y pueblos históricos que ofrecen una experiencia única y auténtica. Desde islas paradisiacas hasta bosques misteriosos y aldeas solitarias, hay muchas opciones para
Rutas espirituales y destinos idílicos para un descanso de ensueño en España Leer más »
Este artículo presenta consejos útil para mejorar la duración del sueño y disfrutar de una noche de descanso más tranquila y saludable. Se enumeran varios ingredientes naturales y complementos, como manzanilla, hierba melisa, valeriana y lavanda, que pueden ayudar a conciliar el sueño, reducir la ansiedad y estrés, y mejorar la calidad del sueño. También
Consejos para mejorar la duración del sueño y disfrutar de una buena noche de descanso Leer más »
En este artículo, exploraremos la carga mental invisible que algunas mujeres enfrentan debido al trabajo doméstico en el hogar, que puede incluir preparar alimentos, organizar menús semanales, hacer la limpieza y asumir responsabilidades fuera del hogar. Esta situación puede generar estrés, ansiedad y problemas de sueño, lo cual afecta su bienestar y calidad de vida,
En este artículo, te explicaremos cómo proteger tu seguridad y confianza al usar aplicaciones de citas como Tinder durante el Día del Internet Seguro. Te recomendamos leer estos consejos para evitar fraudes románticos y mantener tus datos personales seguros en línea. No compartas información personal sensibles en plataformas de citas, verifica siempre la información con
En este artículo, se discutirá la cantidad mínima recombinada de pasos diarios (PVD) que se considera adecuada para una actividad física saludable y beneficiosa. La Organización Mundial de la Salud (OMS) sugiere que los adultos deben caminar un mínimo de PVD, aproximadamente 7,5 kilómetros al día en promedio, según su estatura y tipo de caminata.
¿Cuánto es recomendable caminar al día para una actividad física saludable y beneficiosa? Leer más »
En este artículo, exploraremos las teorías sobre la suerte y cómo se opone a la creencia en factores subjetivos que podrían influir en nuestros destinos. La ciencia respeta que no existe una suerte como tal, pero también destaca el papel de factores externos, irracionales o subjetivos en nuestras decisiones y posibilidades de éxito. Richard Wiseman,
Este artículo investigará el llamado «síndrome de la ventana rota» en el contexto social, que se refiere a cómo ciertos comportamientos inmorales o incívicos pueden contagiar y generalizarse en un entorno social. El síndrome sugiere que incluso pequeñas transgresiones como dejar residuos o dejarte encender la luz de más tiempo del acordado pueden generar un
El origen y consecuencias del llamado síndrome de la ventana rota en el contexto social Leer más »
